Consejo: así es como comienzas un entrenamiento en tu Apple Watch

Es bien sabido que el Apple Watch es un compañero inteligente para los deportes. En este consejo, le mostraremos cómo iniciar un entrenamiento y cómo el reloj realiza un seguimiento de su deporte favorito.

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    Así es como comienzas un entrenamiento en tu Apple Watch

    Durante el día, tu Apple Watch presta mucha atención a lo que estás haciendo. Esto llena los anillos de la aplicación de actividad con calorías del ejercicio, minutos activos y horas que ha estado de pie. Pero si vas a entrenar, naturalmente querrás que tu reloj mida exactamente lo que estás haciendo.

    Para medir tu rendimiento deportivo con la mayor precisión posible, debes activar el entrenamiento en tu Apple Watch antes de empezar a hacer ejercicio. También es importante elegir el deporte adecuado para asegurarse de que el reloj sepa exactamente lo que está haciendo. Siga el plan paso a paso a continuación para comenzar lo antes posible.

    Comienza el entrenamiento

    1. Abra la aplicación de entrenamiento en su reloj;
    2. Elige de la lista de deportes qué entrenamiento quieres hacer;
    3. Espere a que el contador haga la cuenta regresiva (o toque la pantalla) y comience a hacer ejercicio.

    ¿Quieres practicar un deporte que no está en la lista? Luego elige "Otro". Después de terminar su entrenamiento, puede nombrar su entrenamiento como "Otro". Esta lista contiene una serie de otros deportes, incluido el entrenamiento de fuerza, por ejemplo. Si ha elegido un entrenamiento aquí una vez, estará inmediatamente listo para activarse durante su próximo entrenamiento.

    También puedes cambiar a otro deporte durante el entrenamiento. Si desliza el dedo hacia la derecha mientras el entrenamiento existente está en curso, aparecerá el icono Nuevo con un signo más. Al tocar esto, elige un entrenamiento diferente, después de lo cual finaliza el entrenamiento existente y pasa al otro. Esto es útil si, por ejemplo, vas a correr después de levantar pesas o estás entrenando para un triatlón.

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