6 consejos para deshacerte de tu adicción al iPhone

¿A menudo recibe comentarios de que está mirando el teléfono nuevamente en compañía y quiere reducir? Hemos enumerado una serie de consejos que le ayudarán.

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    Deshazte de esa adicción al iPhone

    Es estresante, todas esas notificaciones todo el día. Luego el teléfono vuelve a vibrar o la pantalla se enciende porque llega un nuevo mensaje. ¿Quieres un poco más de descanso con el uso del iPhone? Así que lea los siguientes consejos y trate de reducir.

    1. Usa el modo No molestar

    Si no quieres que te molesten, activa "No molestar". Esto se puede hacer de manera muy simple abriendo el panel de control del iPhone (deslice hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla) y tocando el ícono de la luna. No molestar silencia las llamadas y notificaciones si llegan mientras el dispositivo está bloqueado. Esto significa que no verá ninguna notificación hasta que desactive el modo No molestar.

    Puede activar y desactivar manualmente No molestar, pero también puede agregar horas. Pasado este tiempo, el modo no molestar se activará automáticamente. Por cierto, puede indicar que permita llamadas, por ejemplo, de contactos favoritos. También puede indicar que dentro de tres minutos llegará una segunda llamada de la misma persona. Así no te perderás ningún mensaje urgente.

    2. Organiza tus notificaciones

    reportando

    También puede reducirlo simplemente permitiendo menos notificaciones. Como resultado, es menos probable que se distraiga. A través de "Configuración> Notificaciones" en su iPhone, puede ver las notificaciones de todas las aplicaciones una debajo de la otra. Aquí puede indicar por aplicación si desea o no ser notificado y cómo. Por ejemplo, puede indicar que se deshabiliten todos o solo ciertos tipos de mensajes, como los símbolos de la aplicación de distintivos o las notificaciones en la pantalla de bloqueo.

    También eche un vistazo a la configuración de las aplicaciones para bloquear notificaciones específicas. Por ejemplo, en Facebook tú decides si quieres recibir notificaciones cuando te etiquetan en fotos o cuando es el cumpleaños de alguien.

    3. No te lleves tu iPhone a la cama

    Si también usa su iPhone como reloj despertador, existe una buena posibilidad de que cuando se despierte, también vuelva a rastrear instantáneamente lo que se perdió por la noche. Pero la pantalla brillante no siempre es agradable por la mañana, y es posible que te despiertes más tranquilo sin pasar inmediatamente por todas las líneas de tiempo de las redes sociales. Incluso puede dormirse mejor por la noche si deja su teléfono en otra habitación.

    impresión de iphone 6s

    4. Obtenga ayuda de una aplicación

    Motívate con las aplicaciones que quieren reducir el uso del teléfono. La mejor aplicación para esto es Momentos. En la versión gratuita, puede realizar un seguimiento de cuántos minutos al día ve en su iPhone. Puede ser muy difícil de reducir automáticamente, pero si no ayuda, puede comprar la versión completa por $ 5. Esto le permite trabajar más duro, por ejemplo, estableciendo un límite diario o determinando que no puede mirar su teléfono durante la próxima hora, por ejemplo. La aplicación se cerrará durante una hora, después de lo cual podrá continuar.

    Hay otras aplicaciones que son un poco menos invasivas. bosque cuesta un euro y te permite plantar árboles virtuales si no miras tu teléfono por un tiempo. De esta manera creas un bosque. Entonces, Forest más o menos convierte a los mineros de tu iPhone en un juego.

    primera aplicación

    5. Elimina las aplicaciones que consumen mucho tiempo

    También puede considerar simplemente eliminar las aplicaciones que requieren mucha atención. Piensa en Facebook o Twitter. Al eliminar el tiempo perdido, puede ralentizar su concentración en la pantalla de su iPhone. Pruébelo, si no le gusta, puede descargar las aplicaciones de nuevo, pero después de una semana puede que le guste. Eliminar Facebook, por ejemplo, tiene un beneficio adicional: mayor duración de la batería.

    Compra un Apple Watch

    Puede parecer un problema sobre la marcha y no es una solución muy barata, pero un Apple Watch puede hacer que tu iPhone permanezca en tu bolsillo con más frecuencia. Todos los mensajes llegan a tu muñeca. Allí podrá tramitarlos directamente. Si no es importante, lo verás inmediatamente. Y usar el Apple Watch, no es muy interesante, si tu iPhone está encendido, echa un vistazo a otras aplicaciones también.

    ¿Tienes algún consejo para reducir? Háganos saber en los comentarios.

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